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近视的人保护视力的方法,西安眼镜店为您介绍

发布日期:2019-07-29 作者: 点击:

西安眼镜店认为近视的人保护视力的方法有1.科学合理用眼。首要问题是学生握笔(一寸)和坐姿(眼离书一尺)要正确,这点十分重要,家长易忽视;二是看书写字45分钟左右一定要休息5至10分钟;三是多去户外活动,开阔视野改善视力。

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2.推拿操。采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

3.眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

4.饮食营养健康。保护视力吃什么食物好呢?平时应多食鸡蛋的牛奶。可以用加加明,改善眼睛调节功能,消除眼疲劳,保护角膜,还有增强眼睛免疫力的作用。

5.注意光线。不要在强烈的日照下看书,也不要在强烈的灯光下学习。强光会刺激眼睛,对眼睛造成一定的伤害。尽量在柔和光下看书、写字,保护眼睛。

6.每天做眼保健操。西安眼镜店认为眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周围的几个重要的穴位,刺激穴位同时放松眼球。经常做眼保健操是很有好处的。预防近视,还是要经常做眼保健操。


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