专注于西安配眼镜和大家探讨一下日常如何呵护自己的眼镜

现如今，我们在大街上看见戴眼镜的人是越来越多了。可见眼镜问题是越来越严重了，因此为了防止眼睛问题进一步加深，我们大家需要通过戴眼镜来矫正，但在戴眼镜者中大部分还是近视人群，在新增的近视人群中，大多数又是儿童和青少年。就目前的相关研究看来，近视的成因虽然跟遗传脱不开关系，但是，用眼的程度、习惯，电子屏幕类产品的使用习惯，以及参加户外活动的时间，日常生活中的护眼也有明显的关系。

下面西安配眼镜就来说说平时用眼需要注意的一些地方：

1、人与电视机的间隔应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯火

3、少玩游戏机，上彀切忌痴迷

4、读书写字时，光线要亮堂、柔软、安稳

5、不写过小过密的字，避免看字过近，添加眼的调理

6、坚持书写间隔30～35厘米

7、切勿长期读书，0.5～1小时为宜，谨防视觉过度疲惫

8、天天做眼保健操，以改进眼部血液循环和调理状况

9、坚持体育锻炼，多做野外活动

10、合理组织作息时间

11、确保充沛和全部养分，纠正偏食，多吃生果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩带合格、适宜的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以避免视网膜脱离 爱眼护眼小知识