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专注于西安配眼镜和大家探讨一下日常如何呵护自己的眼镜

发布日期:2017-07-24 作者: 点击:

现如今,我们在大街上看见戴眼镜的人是越来越多了。可见眼镜问题是越来越严重了,因此为了防止眼睛问题进一步加深,我们大家需要通过戴眼镜来矫正,但在戴眼镜者中大部分还是近视人群,在新增的近视人群中,大多数又是儿童和青少年。就目前的相关研究看来,近视的成因虽然跟遗传脱不开关系,但是,用眼的程度、习惯,电子屏幕类产品的使用习惯,以及参加户外活动的时间,日常生活中的护眼也有明显的关系。

西安配眼镜.jpg


下面西安配眼镜就来说说平时用眼需要注意的一些地方:

1、人与电视机的间隔应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯火

3、少玩游戏机,上彀切忌痴迷

4、读书写字时,光线要亮堂、柔软、安稳

5、不写过小过密的字,避免看字过近,添加眼的调理

6、坚持书写间隔30~35厘米

7、切勿长期读书,0.5~1小时为宜,谨防视觉过度疲惫

8、天天做眼保健操,以改进眼部血液循环和调理状况

9、坚持体育锻炼,多做野外活动

10、合理组织作息时间

11、确保充沛和全部养分,纠正偏食,多吃生果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩带合格、适宜的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以避免视网膜脱离 爱眼护眼小知识


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