西安配眼镜哪家好给大家教一些防近视的方法

现在患近视的人是越来越多，特别是随着现在电子产品的日已更新。因此西安配眼镜哪家好给大家教一些防近视的方法。

坚持远眺当孩子看书、写字、学习1小时之后，要让他抬起头来从窗户向远处眺望，或到室外向尽量远的地方眺望，能看各种花草或树木更好。每次最少跳望10～15分钟，每日3次。

坚持做眼保健操眼保健操是通过对眼睛的附近穴位按摩，以缓解睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。在儿童看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。

正确阅读姿势要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

注意灯光改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的灯光下看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

暑假期间，小编也建议为您的孩子验配一副新的镜片。有些人认为眼镜可以戴很长时间，没有必要定期更换。其实这种想法是错误的，镜片老化会引起视疲劳，从而加深近视。所以给孩子们最好定期更换一副镜片。